这班我是一天也不想上了(怎么才能克服职业倦怠)

不想上班是非常正常的心理,毕竟不是每个人都是工作狂。而不想上班可能是因为懒,也可能是因为职业倦怠。

工作久了,很多人的确会职场、对自己的职业感到失望、感到厌倦疲惫。

如果一个人长期从事某种职业,在日复一日重复机械的作业中、长时间的工作压力积压下、总是遭受挫折和打击等情况下,会渐渐产生一种对工作感到失望、疲惫、困乏、甚至厌恶抵触的心理,在工作中难以提起兴致、打不起精神、丝毫没有热情、甚至还会因为工作狂怒而攻击他人,有这样的状态的话,自然也就不可能在职场上发展得很好。

这班我是一天也不想上了(怎么才能克服职业倦怠)www.yyinn.net

然而,如果你家里没矿、靠不上父母、也没得到意外之财或已经积累上了足够的钱而财富自由,也没有足够的实力去创业,那就算你再不想上班,上班再辛苦再累,你也必须得去上班。

你不上班、不打工挣钱,你就没饭吃,没地方住,买不起想要的衣服和包包,不能去想去的地方旅行,配不上、也养不起你爱着的人。

打工很苦,但没钱更苦。

因此,必须要克服职业倦怠,我有几个建议:

第一,调整自己的工作压力。

如果你感到工作压力过大,自己承受不住、适应不了,请你重新评估一下自己的工作量,自己减轻或向你的上级申请减轻自己的工作量及工作难度,如果无论如何也减轻不了的,可以选择请假休息、调整岗位或选择辞职换工作。

如果你实在不喜欢、不愿意做眼前的工作,或者出现了职业倦怠,可以停下来重新思考再出发,先请假休息一段时间,重新规划自己的职业生涯路径,整理好自己的状态再出发,也可以辞职而重新选择一份工作,做自己喜欢的、擅长的又能养家糊口的,不要为了工作而伤害、难为自己。

另外,我十分不建议频繁跳槽,没有什么工作是绝对能让你满意的,鱼和熊掌很难兼得,只能有所舍,不能一山看着一山高,更不能眼高手低,频繁跳槽换工作,会严重伤害你的职业生涯。

用人单位也会有所忌惮,会慎重选择有频繁跳槽的人,因为招聘一个人是有成本的,刚把你招进来你就离职了,对公司来说是一种巨大的损失。而且担心你是那种眼高手低、与同事无法合作相处的人,而对公司造成伤害。

每一份工作你都没有做好做久,你也就积累不下经验、知识、和资源,职场基础就没打牢,越往后走就会越艰难。

第二,转换心态,从“打工者思维”转换为“创业者思维”。

当你非常不想上班的时候,可以转换一下心态, 说服自己不是在为别人上班、而工作,而是在为自己、为自己的美好幸福生活而工作。

第四,远离给你带来压力和焦虑的源头。

和总是给你提出非常高要求的人保持一定距离,给自己留出呼吸空间;远离总是贬低你、打压你、总是给你使绊子的人,他们是给你带来巨大压力的源头,比如某些同事或者上司。

第三,调整自己的目标和计划。

不要设立过度困难和非常远大的目标,要把自己的目标计划拆解到非常小也非常容易达成的单位,比如你想学英语,你定的计划不应该是“一学期学完5000个单词”,而应该是“”每天背单词40个”。目标的设定要由小到大、由易到难,信心和热情是在一次次成功的基础上积累起来的,切忌想一口吃成胖子,要日拱一卒,聚沙成塔。

第四,不要和他人特别是水平远超于自己的人攀比。

要靠近优秀的人,但是是要想他们靠近和向他们学优点,但千万不要和他们相比较,和比自己优秀的人比较,会让自己更痛苦。要自己和自己比较,让自己一天比一天好。

第五,如果你的职业倦怠不是来源于压力大,而是看不到职业发展的未来在哪里,那可以尝试重新做一下生涯规划,如果确实发现志向、兴趣、爱好、能力特长、人生价值追求都不在当前的工作之上,又有其他可选择的路径,那就要及时止损,先停下来,暂停一段时间再另寻出路。

第六,保持身体健康最为重要。勤于健身,规律作息,健康饮食,有强健的体魄,可以抵御非常多的压力,也能有效减缓职业倦怠。

第七,多与至交好友和亲人倾诉,寻求他人的帮助,寻求他们帮忙舒缓情绪,宣泄内心的不满和难过,能改善你的心境。

第八,培养良好的兴趣爱好和发展副业,让自己的理想和价值在业余时间实现!

培养比如写作、阅读、看电影、钓鱼、跑步、下厨等等,能转移自己的注意力,缓解自己的工作压力,放松心情,甩掉不愉快。

业余时间一定要发展副业,不管其目前挣不挣钱,让自己上班时得不到实现的理想、价值得到实现。如果不喜欢上班,那就只把上班当一种谋生手段就行。

尝试把副业当一生的事业去经营,当副业的收入超过主业时,你也就不需要再上班了!

最后,不想上班的时候,请用以下图中的理由说服自己。

作者:耿向顺

链接:https://www.yyinn.net/195267.html

声明:本文内容由互联网用户自发贡献自行上传,本网站不拥有所有权,也不承担相关法律责任。如果您发现有涉嫌版权的内容,请发送邮件至: www.yyinn@163.com进行举报,并提供相关证据,一经查实,本站将立刻删除侵权内容。

(0)
Qrenjian的头像Qrenjian驻站作者
上一篇 2022-04-07 下午10:00
下一篇 2022-04-07 下午10:00

相关推荐

  • 希伯来神话体系特点:宇宙起源、人类起源、文化起源

    世界各个民族的神话无关乎都是,宇宙起源、人类的起源、文化的起源,虽然说三类是神话的创造根本,但是每个民族都对这三类有各自的理解,所以每个民族都有自己的特色。 希伯来也是根据自己独特的民族特性和民族精神对其巴比伦神话进行了改造和吸收,呈现出的神话是带有希伯来民族特色的神话特征,因其神话内容丰富多彩,不仅对人类历史神话产生了重要的影响,也展现出两个民族的文化、语…

    2022-11-11
  • 你为什么不发朋友圈了 网友:已经5年没发过朋友圈了

    微信朋友圈刚刚风靡的时候,我每天都要发好几条朋友圈。孩子老公、婆婆妈妈、吃饭穿衣、喜怒哀乐,样样都要晒一晒。可是有一天我忽然发现,我上一条朋友圈竟然是半年前发的。再看看周围的朋友,很多人也都不爱发朋友圈了。如今浏览我的朋友圈,除了一些商家每天坚守,其他人已经很少天天发朋友圈了。 记得一个微友,曾经是“晒照狂人”,每天各种拍照晒照,朋友圈经常被她刷屏。有人受不…

    2023-04-15
  • 明太子到底是什么?一文带你揭开“明太子”神秘面纱

    “明太子”,说它陌生,但很多人都在日料店尝试过,说它熟悉,却很多人只听其名未知其物。 引言 对于大部分人来说,明太子这个词应该已经很熟悉了。因为在现今的时代,随着韩流文化的兴起,越来越多的人开始喜欢韩国美食。而在韩国美食中,明太子也是备受瞩目的一种食材。但是,许多人对于明太子的认识却只停留在“长得像小葡萄”的层面,不知道它具体是怎样的一种美食。所以,本篇科普…

    2023-05-13
  • 水瓶座最佳闺蜜排名「揭晓与水瓶座最般配的星座闺蜜」

    随着人们对星座的越来越关注,各种有关星座的研究和资料也越来越多。其中最受欢迎的,就是关于星座之间相互匹配的研究。在这篇文章中,我们将探讨最适合水瓶座的闺蜜排名,引用了一些经典的星座概念和研究数据。 首先,要了解什么是水瓶座。水瓶座的出生日期是1月20日至2月18日之间,它属于风象星座,以独立、个性、智慧而闻名。水瓶座通常具有创造力和洞察力,善于思考和发现问题…

    2023-06-20
  • 世界十大重金属经典音乐(好听的重金属音乐排行榜)

    音乐分为很多种类,有的人喜欢舒缓,有的人喜欢摇滚,有的人则喜欢流行音乐,不同的人有不同的音乐类型喜好,但是有一种音乐类型是很多人听了都会心神震撼。这就是金属音乐。今天要为大家盘点的是世界十大金属音乐。 10、《Aenima》 于1996年发行,让重金属乐队tool一夜成名,音乐风格融合了传统金属音乐的潇洒霸气,Post-Punk底蕴所营造的低调暗黑气息,还有…

    2022-04-18

发表回复

登录后才能评论
微信关注
微信关注
联系方式

联系方式

邮箱:wwwyyinn@163.com

分享本页
返回顶部