各位朋友大家好，这里是“第一心理“课堂，今天分享社交心理学。现代社会，单身狗越来越多，很多人说自己没人喜欢，没人爱，是名副其实的狗不理。
但是细想，这些单身狗真的是社会和大环境造就的吗，并不见得，深入研究的话，会发现有相当一部分单身狗是自己选择了单身，自己拒绝和排斥了恋爱行为，因为他们对恋爱和亲密关系有一种惧怕心理。
根据调查显示，有超过15%的年轻人有这种甘为单身狗的情节和恐惧恋爱心理。要注意的是，这些人只是惧怕恋爱和发生亲密关系而已，在人际交往方面是不存在障碍的。有的人甚至人缘极好，是大家眼里的开心果和万人迷。
他们的心理活动轨迹大概是，交往广泛，但是却并不交心。所以广而不深的交往方式成了他们社交的总则，随之而来的是，心理状态发生改变。
在他们的内心深处，对任何人都会有防备的，他们不愿意将自己内心最真实的想法和最深的忧虑与周围众多好朋友分享，导致很多时候他们的内心是寂寥的。
这不禁让人疑问，既然内心状态都这样了，为什么还要惧怕和别人建立亲密关系呢？他们不是更应该和他人建立无间的关系，让别人走入自己的心扉吗？
其实这与他们独特的认知和思维方式有关，在他们的意识形态中会有这样一个认知：如果我一旦和你建立了亲密关系，我就要和你赤裸裸的相对，我的一切、你的一切，各种前尘往事、各方面短板不足，统统会暴露在彼此面前。这样时间久了，缺点尽收眼中，彼此就会相互厌弃对方。
拥有如此奇特的脑回路，让他们萌生了即使有了喜欢的人，也不敢贸然接近的念头。他们认为不接近就意味着一直拥有，没有失去。
其实追忆这些人的原生家庭和经历的话，就可以知道答案。这些人通常在原生家庭成长的最开始几年，没有和自己的父母建立正确的依恋关系。
我们都知道，从新生儿到婴儿时期，孩子的每一个反应都希望得到来自父母的回应。而父母积极正面的回应，会让孩子心理有正面的期待和安慰，负面的、消极的回应，则让孩子不再愿意将自己的想法表述出来，然后深深的埋入心里，或者用另外的途径发泄。
这样时间久了，孩子和父母的关系就会疏离，依恋关系也就发生扭曲。之后长大成人，他们也会带着这种畸形的依恋观来为人处世。
以至于面对自己喜欢的人，心中想要靠近的时候，涌现出来的却是他幼年时候不愉快的体验，久而久之，他就会封闭自己，并产生一种焦虑和自卑的情绪，最后导致不敢靠近那个他想要建立亲密关系的人了。
所谓心病还需要心药医治，要打破这个魔咒，还要突破内心的限制和桎梏。从专业的角度来看，首先可以帮助这些人寻找他们幼年时期的不良体验。
目的是让他们自己认识到，自己的这种心理是幼年时期的遗留，是他这种不正常心理和认知的来源。在他彻底认清自己恐惧的源头后，用厌恶和脱敏疗法，让他走出最初的恐惧。
总之需要让他可以直面悲惨和恐惧的现实，找出解决方法，重新在旧伤中，获得痊愈和安全感。
专业人士需要提供给他们的讯息是，“你是被爱的，并且是值得爱的”，之后再巩固疗效，直至他们克服幼年阴影，建立新的认知方式和安全感。渐渐的你会发现他们开始改变，开始不再恐惧和人建立亲密的关系。
作者
第一心理主笔团 | 神奇小小
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