情感话题第8期：坚持自律的人生活状态是什么

导读：在家宅着的这段时期，让很多人明白了一个残酷的事实：很多事之所以没做成，并不是因为缺乏时间，而是因为缺乏自制力。同样是在家待着，有的人工作学习健身做饭阅读观影，样样都安排得明明白白；而有的人，能起床就已经很努力了。今天就来给大家打一剂鸡血，来看看那些坚持自律的小伙伴们生活状态是什么？

@猫是本命。
别的没有，在饮食控制上我做的算是还行的。大二开始，不吃油盐多、糖分多的食物，零食小吃基本戒掉，最多偶尝一下解馋。所以我慢慢从120瘦到了96，也就三年时间。别人说减肥难什么的，我没感觉。本来胖的自己也可以很美，但是瘦了穿衣选择什么的会更多点。

@咖喱
最开始只是想着每天跳绳五百，后来变成加各种塑型运动，从一开始以为只能坚持几天到坚持一个月，回到家哪怕十点了但是不运动觉得不舒服都还是要做几十分钟塑型锻炼，习惯成自然，是真的。带来的红利是体能变好了，而且体重没怎么下降，但是体型变好了，加油，朝坚持三个月出发！

@赑
其实，自律久了会成为习惯，是骨子里的东西。我从初中开始，每天五点半起床，现在还是，想改都改不了，即使是当天早上一两点钟才睡觉，到了五点半还是会起来，累也睡不下去，很多同学特别喜欢问我你那么早起床不累吗，其实我一点都不觉得，别人会觉得很厉害，其实真的没什么。^_^

@❤️summer
我，2009年开始在房地产公司做会计，2010年学跳肚皮舞，2012年成为舞馆合伙人，白天做财务工作，晚上在舞馆代课，坚持到现在，中间在2016年成为房地产公司的财务主管。
自律吗？不觉得，因为喜欢，就能坚持。
累吗？刚开始累，当时坚持半年以后，体力就非常好了，坚持一年以后，年收入过百万，美滋滋，不累。

@Chem.
坚持控糖和运动，精力真的会变好
我本身是个体质很差精力很差的人，控糖+运动快一年了，最近居然被新认识的朋友夸精力旺盛了
希望豆瓣er有可能的话坚持一下

@Haru。
我妈是我见过最自律的人，每天五点多起床，九点左右睡觉，据说从她年轻上学的时候就这样了。在我上大学那几年我妈找了个大学生学英语，现在可以跟外国人发邮件了。平时没事也不喜欢玩手机看电视从来不看电视剧说眼睛疼，没事就练字打乒乓球。她一点也不觉得累早就习惯了，不这样还不舒服，所以她不喜欢出去吃饭不喜欢旅游，说打扰她睡觉了

@Emiya 苏特特🍓
无论周几，每天早上5点起学习，比别人多两个小时。当然，有人说我可以晚上熬得晚，可是我晚上不能熬啊，比较忙的时候最晚我也只能12点睡的，再晚我第二天会死，而我四点起和五点起对我就没什么影响(*≧ω≦)

@仟希
自从知道翘二郎腿影响体型之后就再也没翘过了……坚持小半年了吧，打算像时刻收腹那样坚持一辈子。

@erica
我，96年女，大学毕业二线城市月收入一万，知道跟很多同龄人相比并不占优势，但都是拼苦工赚来的。每天7.30起床，7.30-8.30洗澡穿衣服吃饭，期间听的是BBC广播。8.30-11.30工作，11.30-12.00吃饭，12.30-13.00午睡。13.00-17.30工作，18.00-20.00游泳健身，20.00-22.00处理兼职工作。日复一日，没男朋友，长得不磕碜，身材还行腹肌蜜桃臀都有。没有任何天赋，在这个世界里，只能拼下苦工了。

@罗拉拉啦啦
生完娃一直肥着一年半（没借口就是懒），上个月终于下定决心减肥。

现在每天早上5点起床雷打不动，早上跳操1个半小时，晚上力量训练2小时，坚持走路上下班。除此之外周二周三晚上加上瑜伽课一个小时，周四晚上上其他课程到十点。

不论是多晚回家，都会把晚上的力量训练做完再休息。饮食也完全控制，戒掉所有零食，实在馋到不行，买了给老公吃，我看两眼就满足了。

一个月下来已减12斤（个人属难瘦体质）。减肥前和小伙伴组建的一个减肥小组，只有我一个人坚持每日打卡两次一次不落。可以说是因强迫症得福，因减肥而改善了身体状况，会一直将健身坚持下去。毕竟在我看来减肥是最简单的事了。

@邓表妹
早起，早睡。每天一次拉伸练背练腹，每周一次五公里，每周一节私教，两节瑜伽。

上班路上永远在看书，午休睡前永远在看书。每天护肤，一次不落下，每周一次深层清洁，每天叠被子，房间永远保持很干净整齐有序，衣服鞋子按颜色排列。习惯形成后，只有享受，没有不适。

@🍀笑笑🍀
作为一名八零后辣妈，又要工作又要做家务还要天天吼熊孩子，双休又辗转在各种兴趣班补习班之间，偶尔加班偶尔也出差，其实属于自己的时间真心不多。但是我不喝奶茶不吃油炸食品，因为心脏不好咖啡也戒了，规定自己每周跑满十公里，每周健身房去两次，都是利用娃上课和中午的时间。体重100斤上下浮动不超过两斤，本人身高166，这样算不算自律。

@夏尔
我弟弟，从小学四年级开始，每个暑假给自己制定计划表，早上六点半起来看书吃过早饭出去玩，下午两点半写作业，上一秒还在打游戏，闹钟一响就跟小伙伴说要退了退了，晚上再玩。

自己从小到大，暑假带回家的书都没打开过，所有暑假作业最后三天挑灯夜战胡乱写写，同是爹妈放养，差距就是这么大。

@秘密啊秘密
大学室友……大一热爱户外徒步，上完课立马出发，爬了两天山回来洗个澡去图书馆学习……大三大四学不懂的专业课干脆直接把整本书背下来……宿舍慵懒的氛围下坐在床上也能支个小桌子学习……接近满绩，拿国奖。但是也超爱玩，自律与自由并存，在她身上一点也不矛盾，让人羡慕。

@-六
其实当自己刚开始练习自律的时候，会感觉到快乐和满足感；当自律成为习惯后，你的目标会越放长远，成为一个不断努力进步的人，这个人就会越来越心胸开阔了。

客栈笔记：一个成年人，如果不去运动，窝在沙发上吃着零食打游戏，它获得的是当下的快乐。但是如果他每天安排好时间跑步运动，学习游泳，虽然当下看，仿佛放弃了什么，甚至感到痛苦。但是当你长久坚持一段时间下来，获得的是不一样的充实和满足，是另一种程度上的快乐。这就是自律带给我们的意义。自律的本质是为了提高效率。我们只有通过改变自己，管理好自己，才能更好的形成自律的体质。最后记住最后一句话：“自律，是一个人最好的修行！”